Estiramientos especificos

El objetivo general de los estiramientos es recuperar o restablecer la amplitud normal del movimiento de las articulaciones y la movilidad de los tejidos blandos que rodean una articulación.
También sirven para prevenir contracturas, aumentar o mantener la flexibilidad general y/o prevenir el riesgo de lesiones músculo-tendinosas relacionadas con actividades físicas y deportes específicos.